久しぶりにガンマを弄ってます。 1年以上前にエンジンを乗せ換え始めて。 半年くらい前にフロントフォークの塗装が終わったくらいから放置ｗ エスプリもいないし、久しぶりにバイクに乗りたくなってきたからやっと重い腰をあげ始めた。 まずバラしたまま放置…

8日と今日。 8日は下半身中心。 スクワットとか。 今日は上半身メインで腹筋から足まで全身。 家でのトレーニングとしてバービー20秒→腹筋10秒→休憩20秒を8セットをやる事に。 食事は残り1ヶ月の追い込みとして鶏とキャベツ中心に。 最近は体重の落ちが悪く…