今日のライザップ

実際には17日だが。
トレーニングは
バーベル50kgを15回で3セット
ダンベルをベンチプレス
ダンベルを肩から上に持ち上げるやつ
ダンベルを横に持ち上げるやつ
バービージャンプ
足を上げる腹筋
そんな感じだった希ガス。
体重はマイナス5.6kg。
なんだか腹は減らないし、そもそも食事を作るのが面倒になってきたｗ
1週間で俺の集中力は切れてきたようだｗ

今日の作業。

正確には昨日だが。
エスプリをカバーなしで2週間くらい放置したせいで埃が凄いｗ
久しぶりに洗車しました。
今回はワックスなし。
そこからシートベルトの取り外し。
カバーが付いているからカバーを外して、ボルトを外すとユニットが外せます。
でシートも外して室内のベルト固定ボルトも外す。
のんびりやっても1時間かからないはずです。
で発送。
某店でカラーシートベルトが今月だけ半額なんで。
この日を待ってましたｗ
色はF1と同じ赤いシートベルト。
もう少ししたら到着するかな。
どんな感じか楽しみ。