今日のライザップ

実際には17日だが。
トレーニングは
バーベル50kgを15回で3セット
ダンベルをベンチプレス
ダンベルを肩から上に持ち上げるやつ
ダンベルを横に持ち上げるやつ
バービージャンプ
足を上げる腹筋
そんな感じだった希ガス。
体重はマイナス5.6kg。
なんだか腹は減らないし、そもそも食事を作るのが面倒になってきたｗ
1週間で俺の集中力は切れてきたようだｗ