今日のライザップ。

今日は下半身のトレーニング。
ライザップで流れている放送が普通に有線らしく。
他に人もいないからアニソンチャンネルを流してもらったｗ
ちょっとだけやる気が出るｗ
バーベル持ってスクワットとか、片足ずつのスクワットとか、ボールを使ったスクワットとか、懸垂みたいなやつとか、腹筋みたいなやつとか。
そんな感じ。
今日の朝ご飯は時間の関係でプロテインのみ。
昼はタラとか野菜とか味噌汁とか。
夕飯はタラとか野菜とかカツオとか。
体重は8.3kg落ちました。
やっぱり前回の体重は二日酔いの影響ですｗ